如何轻松减重？日研究：边走边嚼口香糖可能有效

　　中新网5月29日电 “中央社”近日刊文称，还在寻找不费吹灰之力就能减重的秘诀吗？日本研究人员日前表示，边走边嚼口香糖，或许就能做到。研究称，咀嚼可对两性和各年龄层的人带来显著的身体差异，但成效最明显的还是40岁以上的男性。

　　文章摘编如下：

　　日本研究人员近日表示，46名21到69岁的受试者边嚼口香糖边用正常速度走路时，心跳速率增加。

　　该团队在奥地利维也纳举行的欧洲肥胖研讨会上报告说，咀嚼可对两性和各年龄层的人带来显著的身体差异，但成效最明显的还是40岁以上的男性。

　　研究人员表示，“结合运动和咀嚼口香糖，或许是有效管理体重的方法”，尤其在日本等国，“走路是最多人做的运动”。

　　先前的研究发现，没有走动时，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。而最新的这份研究，是首次观察边走边嚼口香糖的效果。

　　志愿受试者需完成两次走路实验，每次走15分钟。第一次他们边走边咀嚼两锭热量3大卡的口香糖；另一次，则是在摄取含口香糖成份的粉末后再走路。接着团队评估受试者两阶段的静止心率和活动心率，以及以自然步调步行的距离、走路速度、步数等。

　　结果发现，嚼口香糖组平均心跳速率“明显较高”。而40岁以上男性走的距离、步数以及消耗能量都有增加。

　　这份研究原意虽不是解释嚼口香糖和减重关联，但团队猜测，两者间可能和“心跳运动同步”有关，也就是心脏随重复动作而有节律地跳动。